Descrição
La vitamina D3 (colecalciferol) es una vitamina esencial que ayuda al cuerpo a absorber el calcio para mantener los huesos fuertes, así como para la salud muscular, nerviosa y del sistema inmunitario. Se puede obtener de la exposición solar, de ciertos alimentos como pescados grasos y huevos, o mediante suplementos. Es crucial para prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis en adultos, y el raquitismo en niños, siendo su deficiencia un factor de riesgo para estas condiciones.
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