Citrulina Malato Citrulline Malate En Polvo 300 gr Nutricost American
Descrição
Citrulina Malato en Polvo 300g - Nutricost
¿Qué es la Citrulina?
La citrulina es un aminoácido no esencial que actúa como precursor de la arginina. Nuestro organismo produce citrulina en cantidades adecuadas, además de sintetizarla a partir de otros aminoácidos como la glutamina. Se utiliza comúnmente como suplemento en el mundo del fitness, especialmente en preentrenos, debido a la escasez de alimentos que la contengan en dosis significativas, siendo la sandía uno de los pocos ejemplos, con 15 mg de citrulina por cada 100 gramos.
La citrulina favorece la producción de óxido nítrico, un aminoácido que promueve la vasodilatación, mejorando así la oxigenación de los tejidos y la optimización del rendimiento físico. También se destaca por su buena digestibilidad y su capacidad para preservar la salud arterial y muscular. La dosis recomendada varía entre 1 y 10 gramos.
Tipos de Citrulina
L-Citrulina
Es la forma más pura de este aminoácido y no se encuentra unida a otras moléculas. Se puede obtener de manera natural a través de la alimentación.
Citrulina Malato
A diferencia de la L-Citrulina, esta forma se combina con ácido málico, un compuesto esencial para la síntesis de ATP y la producción de energía.
Compatibilidad con el Ayuno
La citrulina no rompe el estado de ayuno, lo que la hace adecuada para aquellos que siguen protocolos de ayuno intermitente.
6 Beneficios de la Citrulina
1. Mejora la Producción de Óxido Nítrico
La citrulina, al ser precursora de la arginina, favorece la producción de óxido nítrico, regulando el flujo sanguíneo y mejorando el suministro de oxígeno a las células.
2. Favorece la Recuperación Muscular
Contribuye a una recuperación más eficiente del tejido muscular dañado durante entrenamientos intensos, acortando el tiempo necesario para volver a ejercitar un grupo muscular específico.
3. Aumenta la Sensibilidad a la Insulina
La citrulina ha demostrado mejorar la resistencia a la insulina mediante la vasodilatación y el aumento de la actividad celular.
4. Mejora la Salud Cardiovascular
La arginina incrementa la vasodilatación, lo que ayuda a reducir la rigidez y la presión arterial, mejorando la salud cardiovascular en general.
5. Optimiza el Metabolismo
Interviene en la eliminación de desechos metabólicos, como el amoniaco, que puede causar fatiga durante la actividad física intensa.
6. Mejora la Sensación de "Pump" en Entrenamientos
Incrementa la sensación de bombeo y la visibilidad de las venas, especialmente en personas con bajo porcentaje de grasa, siendo común encontrar citrulina en suplementos preentrenamiento.
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